Trong suốt quá trình mang thai, việc rướn người có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Hành động này tưởng chừng như đơn giản, nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ tiềm ẩn do sự thay đổi lớn trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai. Dưới đây là một số lý do chính giải thích vì sao bà bầu không được rướn người.
Khi rướn người, cơ thể của bà bầu phải duỗi dài hoặc căng ra, điều này tạo ra áp lực lên vùng bụng và tử cung. Khi thai nhi lớn dần, tử cung trở nên rất nhạy cảm và bất kỳ áp lực hoặc sự căng thẳng nào cũng có thể gây hại. Rướn người mạnh có thể làm căng tử cung hoặc các dây chằng hỗ trợ, dẫn đến tình trạng co bóp tử cung sớm, gây nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.
Cân nặng của thai nhi làm trọng tâm của cơ thể bà bầu thay đổi, khiến họ dễ mất thăng bằng. Khi rướn người, việc duy trì cân bằng trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là trong các tháng cuối của thai kỳ. Sự mất cân bằng này làm tăng nguy cơ té ngã, có thể gây chấn thương cho cả mẹ và thai nhi.
Trong thai kỳ, lưng và cột sống của bà bầu phải chịu áp lực lớn để nâng đỡ cơ thể và thai nhi. Rướn người có thể gây thêm áp lực lên cột sống, dễ dẫn đến đau lưng hoặc chấn thương. Hơn nữa, với các bà bầu có tiền sử về các vấn đề cột sống, việc rướn người có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện có.
Hành động rướn người yêu cầu cơ thể phải kéo căng các cơ. Điều này có thể gây chuột rút ở bà bầu do sự thiếu hụt canxi hoặc khoáng chất trong thai kỳ. Hơn nữa, sự căng cơ không đúng cách hoặc quá mức có thể gây đau cơ và khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bà bầu.
Thai nhi lớn lên có thể gây áp lực lên các mạch máu lớn, và hành động rướn người có thể làm gián đoạn dòng chảy máu. Điều này có thể gây chóng mặt hoặc hạ huyết áp cho bà bầu. Việc tuần hoàn máu kém có thể dẫn đến thiếu oxy cho thai nhi, gây hại cho sự phát triển của bé.Vì những lý do trên, các chuyên gia khuyến nghị bà bầu nên tránh các động tác rướn người quá mức hoặc không cần thiết. Nếu cần phải với tay hoặc thực hiện các hoạt động tương tự, hãy nhờ sự giúp đỡ từ người thân hoặc tìm cách thực hiện một cách an toàn hơn, tránh gây áp lực lên cơ thể. Điều này sẽ giúp bảo vệ cả mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.Nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào liên quan đến sức khỏe, hãy liên hệ với chúng tôi qua website Ferrolip.vn để được giải đáp chính xác và chi tiết nhất.